LIFESTYLE
15.03.2019 u 08:04

CJELOVITA INTELIGENCIJA kroz 5 ritmova - rasplesani vikend koji spaja emociju i razum

Naziv ove radionice je Cjelovita inteligencija i to je baš ono čime ćemo se baviti. Kad netko kaže inteligencija, vjerojatno je da ćemo prvo pomisliti na mentalnu sposobnost. U novije vrijeme u upotrebu je došao i pojam emotivna inteligencija. Osim toga sasvim drugačiju vrstu inteligencije posjeduje i naše tijelo. Često ćemo čuti kako netko bira jednu od njih kao najvažniju ili pak jedinu ispravnu. Moja namjera na ovoj radionici je, kroz ples, povezati ta tri naizgled odvojena dijela našeg bića - kazala je za dubrovniknet.hr Lucija Glagolić Hora, voditeljica radionice nazvane Cjelovita inteligencija 5Ritmova koja će se održati u Umjetničkoj školi sljedećeg vikenda, od 22. do 25. ožujka.


komentara  0

Otkud naziv Ples 5 ritmova? O kakvim se ritmovima radi?

- 5Ritmova ne predstavlja glazbene ritmove kao što bismo očekivali s obzirom da se radi o plesnoj praksi. Zapravo i kad kažemo plesna praksa, već tu je potrebno naglasiti da se riječ ples koristi u drugom kontekstu nego smo možda navikli. Ples je ovdje rezultat toga što dovodimo pažnju u tijelo te da ga pokrećemo. Estetika pokreta nije važna, već je naglasak na osjećaju koji nam pokret donosi. Ritmovi su pri tom energetski, odnosno vibracijski krajolici kroz koje se krećemo. I kao što se u svom svakodnevnom životu susrećemo s različitim situacijama koje od nas zahtjevaju različite odgovore i kvalitete, tako nas svaki ritam dovodi u kontakt s drugačijim načinom kretanja. Svaki od ritmova ima karakterističan način kretanja, no ne postoje zadani pokreti i koreografije. Na nama je da istražimo kroz koje krajolike se lakše krećemo a kroz koje teže. Praksa je tu da nam pomogne otkriti što nam je nepoznato, mekšati gdje smo zakočeni, otpustiti gdje se grčevito držimo. Učeći, istražujući različite načine kretanja, učimo različite načine bivanja i otvaramo prostor u svojem cijelom biću za više slobode da autentično odgovaramo na život, a ne samo da reagiramo na podražaje po usvojenim obrascima.

Gdje i kada je nastala ova plesna praksa i koliko je danas popularna u svijetu i kod nas?

Ova praksa nastala je 60ih godina prošlog stoljeća, u Americi. Njezina utemeljiteljica bila je Gabrielle Roth. Danas u svijetu postoje deseci tisuća ljudi koji redovno prakticiraju 5Ritmova i petstotinjak aktivnih certificiranih učitelja prakse. U poslijednjih 30ak godina razvilo se više praksi koje su utemeljene na slobodnom plesu kao osnovnom mediju s kojim se radi. I mnoge od njih svoje korjene imaju baš u 5Ritmova. Neke od njih više su usmjerene na terapeutski rad, neke dio korjena imaju u šamanskim znanjima, neke su orjentirane na smanjivanje stresa i užitak kretanja... Svjesni ples sve je prisutniji kao pojam i praksa. Što je sasvim u skladu s povratkom drevnim vrijednostima koji se događa u ovom trenutku kao odgovor na otuđenost od prirode, velike klimatske promjene, općenito neodrživost trenutnog načina života.

Relacija plesa 5 ritmova i šamanizma? Da li ova vrsta plesa ima određena terapeutska svojstva?

Ples je od davnina bio način na koji su ljudi uspostavljali kontakt s nevidljivim silama života. Način za molitvu, iscjeljenje, povezivanje, duhovna putovanja i komunikaciju s bogovima i duhovima. I samu Gabrielle su nazivali urbanom šamankom jer je kroz ovu praksu, glazbu koju je stvarala i kazališno djelovanje njezin cilj i svrha uvijek bilo povezivanje, iscjeljivanje, rađanje onoga što je ona nazivala "organskim ljudskim bićima". S te strane možemo reći da ima nešto šamansko u ovoj praksi. Ples :). S druge strane učenja prakse su vrlo ovosvjetska i praktična i možemo ih povezati s psihoterapijskim radom. No važno je znati da sama praksa nije službena vrsta terapije. I od nje se razlikuje u tome što je svo iscjeljenje, uvidi i pomaci koji se dogode u rukama plesača. Terapeutsko djelovanje koje ima ova praksa proizlazi iz činjenice da živimo u tijelu u koje spremamo energetske naboje, a pokretom, posebno svjesnim pokretanjem povezanim s dahom, te naboje možemo pokrenuti i osloboditi i otpustiti. Isto
tako možemo se naučiti kretati na određeni način koji nam može pomoći u zdravijem funkcioniranju u životu. Jedan primjer toga je primjerice osoba koja je kruta u životu i uvijek sve mora obavljati po zadanom planu i redu. Toj osobi će pomoći prakticiranje tečnog ritma u kojem se krećemo kontinuirano, kružno i mekano, a koji je uči da pronalazi načine kako zaobići prepreke, da pusti cilj i prati put. Prakticiranje ritma kaosa toj će istoj osobi pomoći da otpusti frustraciju, da otpusti planove, da se preda nepredviljivost života. S druge strane drugoj osobi koja je sasvim "go with the flow" pomoći će stakato ritam koji nas uči kretati se na jasan i izražajan način, što će joj pomoći pronaći takvu jasnoću i čvršće granice i u svojem kretanju kroz život.

Kakav tip glazbe se koristi za ples?

Glazbeni odabir se zapravo jako mijenja od voditelja do voditelja, jer u suštini gotovo sva glazba može poslužiti kao podloga za ovu praksu. U nekim situacijama radi se čak i bez glazbene podloge. S druge strane postoji kvaliteta glazbe koja će pomoći kanalizirati svaki od ritmova, pa će tako glazba za tečni ritam imati drugačiju kvalitetu od glazbe za kaos. Tako da u jednom satu možete čuti i klasičnu glazbu i jazz i elektroniku i world fusion i rock i spiritualne pjesme i mainstream pop.

Da li mogu plesati i maloljetnici?

Postoje radionice koje su prilagođene različitim dobnim skupinama, no najčešće su programi osmišljeni za odrasle osobe. Ja primjerice nudim jedan program koji zovem "Obiteljski ples" na kojem su plesači pozvani
dovesti svoju djecu. Takvi programi često su usmjereni na zabavu, jednostavni užitak zajedničkog plesanja. S druge strane, ovu praksu mnogi koriste kao oblik osobnog rasta i "rada na sebi" pa je za programe koji su
usmjereni na to potrebno da sudionici budu punoljetni.

Recite nam nešto o vašoj praksi. Kada i kako ste otkrili ples?

U ples sam zaljubljena od ranog djetinjstva. To je uvijek bilo nešto što me veselilo, u čemu sam uživala. Tako sam se susrela i s ovom praksom. Naivno sam pomislila kako je to "plesna radionica" s puno improvizacije. Dubina na kojoj me pokret pomaknuo i dodirnuo pri tom prvom susretu bila mi je apsolutno zapanjujuća, i to nakon godina i godina plesa u različitim oblicima (od baleta, preko društvenih plesova, do suvremenih tehnika i afričkog plesa). Tad sam imala 18 godina i upravo sam bila izgubila majku. U to vrijeme intenzivnog definiranja ličnosti i uz tako dubok gubitak zahvalna sam da me je praksa pronašla jer mi je ples postao svjesno
utočište i mjesto iscjeljenja i rasta. Umjesto da se izgubim u adolescentskom istraživanju narkotika i drugih načina bježanja od svijeta, pronašla sam se u dahu i pokretu i dobila alat kako da se nosim sa životom.
Ples je toliko dio mene sada da ne mogu više reći niti da je to moja praksa. To je jednostavno način na koji doživljavam i sagledavam sebe i sve oko sebe, a plesanje mi je higijena duše. Ponekad odlazim na radionice plesati u grupi, ali najčešće kad mi je potrebno plešem sama. Doma ili na autobusnoj stanici, u liftu ili na stolcu....

Čime ćete se baviti na ovoj radionici?

Naziv ove radionice je Cjelovita inteligencija i to je baš ono čime ćemo se baviti. Kad netko kaže inteligencija, vjerojatno je da ćemo prvo pomisliti na mentalnu sposobnost. U novije vrijeme u upotrebu je došao i pojam emotivna inteligencija. Osim toga sasvim drugačiju vrstu inteligencije posjeduje i naše tijelo. Često ćemo čuti kako netko bira jednu od njih kao najvažniju ili pak jedinu ispravnu. Moja namjera na ovoj
radionici je povezati ta tri naizgled odvojena dijela našeg bića. Tako da se usklade i međusobno uvažavaju. Tako da odluke ne donosimo samo na "gut feeling", da ne pratimo slijepo želje svojeg srca niti da se u potpunosti
oslanjamo na racio. Mi smo cjelovita bića i iako živimo u rascjepljenom svijetu imamo mogućnost integrirati svoj unutarnji svijet i povezati srce i tijelo i um. A kako ćemo to raditi... Pa naravno, plesat ćemo, i pri tome usmjeravati svoj um na ovaj trenutak i dozvoljavati osjećajima koji se pojavljuju da žive i kreću se. Vježbat ćemo i biti istovremeno uključeni na sva tri kolosjeka, sve dok ne dođemo do osjećaja da oni zapravo vode u
istom smjeru.

Kako izgleda jedna tipična vikend radionica? Koje bi smjernice dali potencijalnim zainteresiranim plesačima? Što mogu očekivati?

Ljudi su često zabrinuti hoće li imati kondicije za "plesati cijeli vikend", posebno ako su prije toga bili samo na večernjim satovima gdje se pleše gotovo 2h u komadu. Kroz vikend ritam je u jednu ruku lakši od toga, jer imamo više vremena. Dakle kroz dan postoje periodi kad plešemo, periodi kad razgovaramo, periodi kad radimo vježbe koje su vezane uz temu radionice. Uglavnom su to vježbe u pokretu, no uvijek je fizički intenzitet kretanja ovisan o kapacitetu plesača. Jedna osoba kretat će se intenzivno i dugo, druga će plesati nježno, ples koji je više iznutra nego na van. U tome i je ljepota ove prakse, što nema takvih fizičkih ograničenja, jer dokle god možemo pomicati barem jedan dio svojeg tijela, ples postoji. Osim toga  na tematskim programima ponekad se koriste i druge tehnike osvještavanja kao što je pisanje, crtanje, vođena meditacija...

Dakle za očekivati je da ćemo plesati, i to dosta, no isto tako važno je znati da se nikoga ne gura u pokret za koji nema kapaciteta. Svatko prilagođava svoj ples svojem stanju i potrebi. 


dubrovniknet team





KOMENTARI / Komentiraj
   
Članak još nema komentara. Napišite svoje mišljenje!




Filtriraj:                     
Sortiraj:         
INFOCENTAR  DUBROVNIKTV  DUCLUBBING   DUGASTRO  DUPROMO  DUBROVNIKTODAY






Iz teme
moba
LIFESTYLE
0      20|03|19 u 09:50
MOBA 2019: prvi dan ljeta smo svi doje u Konavoskom poju!
radionica_android
LIFESTYLE
0      19|03|19 u 18:33
Besplatna radionica „Razvoj android aplikacije“
krizni_put_mladih_naslovna
LIFESTYLE
0      19|03|19 u 17:00
FOTO: Mladi na 5. planinarskom križnom putu na Mljetu molili križni put pape Franje i prepješačili 30 km
vrtic_tate
LIFESTYLE
0      19|03|19 u 12:24
Mali Konavljani o tatama i obitelji!
furla
LIFESTYLE
0      19|03|19 u 10:29
-20% AKCIJA na FURLA torbe u Borza Grupi!

DubrovnikTV.net








Mali oglasi

PREDAJTE OGLAS   SVI OGLASI





Komentari


Kolumne







 

dubrovniktv.net


infocentar


durote


facebook  twitter  YouTube  YouTube
  
       

/ Registracija