LIFESTYLE
13.01.2018 u 18:34

Vrijeme je za detoksikaciju - što predlaže Anita Šupe

Blagdansko pretjerivanje u jelu i piću je završilo. Vrijeme je za čišćenje organizma. Poznata nutricionistica Anita Šupe na svom je FB profilu predložila kratku i jednostvvni detoksikacijsku dijetu.


komentara  0

Ujutro: 1-2 žlice maslinovog ulja i sok od pola ili cijelog limuna. Ovo potiče čišćenje jetre i bolji protok žuči. Za one hrabre: dodamo dva češnja češnjaka i komadić đumbira. Sve nasjeckamo ili pomiješamo u blenderu. Može se dodati i sok od grejpa a kome treba može zasladiti s malo meda. Ovo su sve fantastični čistači jetre, glavnog pogona za čišćenje otrova iz organizma.

Kroz prijepodne pijemo dosta tekućine: vode, mlake vode s malo limuna, biljnog čaja.. Idealno bi bilo bez kave, ali ako se ne možete na to odlučiti, okej je jedna crna kava bez dodataka. Možemo popiti i koju čašu vode s malo jabučnog octa.


Ručak: povrtna juha. Skuhamo razno povrće, po želji. Svakako dodamo luka, nešto zelenog lisnatog povrća (zeleni kupus ili kelj), korijen celera, malo bijelog kupusa ili brokule, može poriluk.. Dodamo soli, papra, tko voli kurkume, jaggety.. Kad se skuha, dodamo malo maslinovog ulja ili ghee masla, peršina, češnjaka, i sve izblendamo u blenderu ili štapnim mikserom. Ili ostavite povrće u komadićima ako vam je tako draže. U slast! Povrtna juha sa lukom, kupusom i zelenim je fantastičan čistač cijelog organizma.

Poslijepodne opet pijemo dovoljno tekućine, ako smo gladni možemo jesti još juhe.

Večera: pravi kefir sa dvije žlice mljevenih lanenih sjemenki. Možemo dodati još malo suncokretovih, sezamovih ili drugih sjemenki, i/ili malo oraha. Pospemo sa cimetom i uživamo. Ovo nam služi za čišćenje crijeva, a prirodni kefir obnavlja crijevnu floru. Jako je važno imati pražnjenje crijeva svaki dan da bi se otrovi izbacili van. Ako to nemate učinite nešto (neagresivan način su obični glicerinski ćepići ili za hrabre klistiranje vodom ili hidrocolon terapija ).

Ako ste navečer gladni možete pojesti još juhe.
Predlažem barem 3-4 dana ove dijete.
Uz ovo je super žustro hodanje, suho četkanje (za potaknuti limfni protok), ako ste u mogućnosti sauna i masaža... Odmor, čitanje dobre knjige, meditacija...
**Happy detoxing! 


dubrovniknet team





KOMENTARI / Komentiraj
   
Članak još nema komentara. Napišite svoje mišljenje!




Filtriraj:                     
Sortiraj:         
INFOCENTAR  DUBROVNIKTV  DUCLUBBING   DUGASTRO  DUPROMO  DUBROVNIKTODAY






Velika nagradna igra

1X OPEL CROSSLAND X

3X MOBITEL
SAMSUNG S8 BLACK

3x TABLET GALAXY TAB 10.1 BUS

60X
POKLON BON od 500 KN
NAGRADNA IGRA TRAJE
od 26. 10. 2017. - 25. 1. 2018.














Iz teme
spica_200118_naslovna
LIFESTYLE
0      20|01|18 u 15:28
FOTO: Subotnje jutro u Gradu
revelin_koncerti
LIFESTYLE
0      20|01|18 u 14:22
BOGAT PROGRAM: Provjerite što vas sve čeka ove zime u Revelinu
vratimo_djecu_na_igralista
LIFESTYLE
0      20|01|18 u 13:17
FOTO: Novogodišnje izdanje biciklijade za djecu najveće do sada
bozo_benic_tanzanija
LIFESTYLE
0      20|01|18 u 10:09
DUBROVNIK ZA AFRIKU: U Tanzaniji započela izgradnja vodoopskrbnog sustava
slasticarna_arija_izlozba
LIFESTYLE
0      20|01|18 u 08:40
FOTO: Dubrovčani oduševljeni spojem umjetnosti i slatkog u Ariji

DubrovnikTV.net








Mali oglasi

PREDAJTE OGLAS   SVI OGLASI





Komentari


Kolumne







 

dubrovniktv.net


infocentar


durote


facebook  twitter  YouTube  YouTube
  
       

/ Registracija